Dijeljenje lijepih vijesti dobro utječe na zdravlje

Lijepe vijesti imaju ono nešto, a to je da su dobre, da nas razveseljavaju, da ih želimo čuti, da nas nasmijavaju, da nas usrećuju i umiruju i da dobro utječu na naše zdravlje.

Već je 2011.g. studija „Sreća i percepcija zdravlja“ koju su proveli Sveučilište Complutense iz Madrida i Institut Coca-Cola Sreće zaključila da:

• Što smo više zadovoljniji našim životom, bolje shvaćamo naše zdravlje.
• Osobe koje nisu toliko sretne imaju više zdravstvenih problema.
• Pred zdravstvenim problemom, sretne osobe nastoje uvidjeti da se osjećaju bolje.
• Sreća može biti pod utjecajem bolesti, no optimizam i socijalna i obiteljska pomoć mogu ublažiti taj gubitak sreće.

To jest, okružiti se optimističnim i sretnim ljudima, ne samo da nam pomaže da budemo zdraviji, već nam isto tako pomaže da nadvladamo zdravstvene probleme. A ono što pozitivne osobe općenito rade jest to da šire lijepe vijesti ili drugačiju viziju stvari.

U tom smislu, nova studija provedena u Oregonu- SAD- od strane Sveučilišta Gonzaga među 162 vojnih parova nakon 11. rujna, pokazuje da dijeljenje lijepih vijesti, posebice sa svojim partnerom, ublažava samoću i nedostatak sna nakon teškog iskustva.

Autonomno Sveučilište u Madridu objavilo je nedavno drugu studiju u kojem je analiziralo blagostanje i njezin odnos sa smrtnosti i pokazalo je da malena doza dnevne sreće pomaže da se živi dulje. Čak se i čini da ukazuje na to da ako postoje različiti trenuci sreće tijekom dana to ima bolji učinak od općenitog osjećaja zadovoljstva.

Moguće je da sve to ima veze s oksitocinom, hormonom koji olakšava porođaj i dojenje, no isto tako je nazvan hormonom ljubavi ili emocionalnom vezom jer se oslobađa kroz zagrljaje i poljupce. Izgleda da bi ovaj hormon mogao pomoći izjednačavanju stresa, krvnog pritiska pa čak i crijevne upale.

Postoji velik broj studija koji pokazuju kako smanjuje bol, pomaže liječiti rane, smanjuje debljinu, pomaže svladati postporođajnu depresiju, može povećati mušku i žensku plodnost, stimulirati segregaciju hormona rasta, da navedemo samo neke primjere.

Zbog svega toga, poslušaj ove savjete:

• Okruži se pozitivnim ljudima, koji će ti govoriti lijepe vijesti i ohrabrivati te u teškim trenucima.
• Prenosi lijepe vijesti onima koji te okružuju, ne samo da ćeš ih učiniti sretnijima već ćeš im isto tako pomoći da budu zdraviji.
• Pred nekom teškom situacijom, budi realan, no nastoj vidjeti čašu do pola punu i razgovaraj o tome s drugima.
• Smij se, unatoč tuzi. Uvijek ima nešto zbog čega se možeš smijati, iako se nekada treba i potruditi. Vrijedi, tvoje zdravlje će ti na tome zahvaliti.

I sjeti se: Za nekoliko dana, u nedjelju Uskrsa imat ćemo veliku vijest koju će trebati podijeliti!

Autor: Monica Costa

Izvor: Aleteia

*1. puta objavljeno 7. travnja 2017.