Dišete li?

Disanje nije samo nesvjesno unošenje zraka u naša pluća. Disanje je puno više. Disanjem unosimo ravnotežu i harmoniju u naše tijelo, u naše postojanje. Često zaboravimo disati. Prođu dani a da nismo niti svjesni disanja. Postanemo ga svjesni tek u trenucima kada gubimo dah jer trčimo a nemamo kondiciju, kada smo pod velikim stresom,  kada nam je teško ili smo uplašeni. Tada nam naše tijelo šalje poruku “diši, i sve će biti dobro”.
Disanje je prva pomoć u skoro svim situacijama:

• ako se osjećaš kao da ćeš eksplodirati, svi su navalili na tebe, pod velikim si stresom, diši, osjećat ćeš se mirnije i smanjit će se pritisak,
• ako si zabrinut za nešto što bi se moglo dogoditi, diši, disanje će te vratiti u sadašnji trenutak i opustiti te,
• ako si depresivan, obeshrabren i ne znaš kako i zašto dalje,diši, disanje će te podsjetiti koliko je važan baš tvoj život, jer svaki udisaj je dar,
• ako tijekom dana osjetiš da si pretrpan poslom, diši, disanje će ti pomoći da razbistriš um, da se koncentriraš i usmjeriš svoju pozornost na prioritete,
debt consolidation loan
• ako si s osobom s kojom ti je lijepo, diši, te trenutke ugodnog druženja, doživjet ćeš u potpunosti,
• kod fizičkih napora, vježbanja u teretani, hodanja, trčanja,  diši, optimiziraš vježbe, lakše podnosiš napor i osjećaš se bolje.

Osjeti svaki svoj udah i izdah. Osjeti kako zrak ulazi polako u tvoj nos, usta, pluća. Osjeti dah koji te miluje, zaustavlja na trenutak svijet i vrijeme, i unosi život i ravnotežu u tvoje prekrasno tijelo.

Disanjem cijenimo život i uživamo potpuno u svakom trenutku.

(preuzeto s: Klub Happy)